متابعة _ لمى نصر:
التهاب المفاصل هو اضطراب شائع مؤلم يعيش معه كثير من الناس بشكل منتظم.
فيما يلي أهم المعلومات التي يجب معرفتها عن التهاب المفاصل.
1. يحدث التهاب المفاصل عندما تلتهب مفاصلك. عندما يفكر الكثير من الناس في هذا الاضطراب. تتجه عقولهم مباشرة إلى هشاشة العظام. وهو نوع التهاب المفاصل الذي يمكن أن تصاب به مع تقدمك في العمر. مع هشاشة العظام. يتآكل الغضروف (النسيج الذي يغطي نهايات العظام ويعمل كممتص للصدمات ويقلل من الاحتكاك) بمرور الوقت. مما يتسبب في احتكاك العظام بالعظام ويؤدي إلى الالتهاب والألم.
2. من المهم ملاحظة أن هناك أنواعاً إضافية من التهاب المفاصل. بما في ذلك التهاب المفاصل الصدفي والتهاب المفاصل الروماتويدي. كلاهما يصنف على أنهما من أمراض المناعة الذاتية. في الأساس. تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما “يهاجم” جسمك نفسه. في حالة التهاب المفاصل يهاجم جسمك مفاصلك. النقرس هو نوع آخر من التهاب المفاصل مؤلم للغاية. يحدث عندما تتطور البلورات في مفاصلك. في جميع الحالات ما يحدث هو نوع من التلف والتهاب المفاصل.
3. كما هو الحال مع أي حالة طبية قد تواجهها. من المهم معالجتها في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من مساعدة نفسك قدر الإمكان. وأفضل العادات اليومية التي يجب اتباعها عند التعامل مع التهاب المفاصل. بالنسبة لأنواع معينة من التهاب المفاصل. مثل التهاب المفاصل الناجم عن النقرس أو الالتهابات أو عمليات المناعة الذاتية. فإن إحدى أهم خطوات التحكم في التهاب المفاصل هي معالجة السبب عن طريق تناول الأدوية.
4. من المهم أن تدرك أن ممارسة بعض التمارين الرياضية هي أكثر بكثير من مجرد حرق السعرات الحرارية. إن التمرين أكثر من مجرد فقدان الوزن – فالتمارين تساعد على تقوية العضلات حول مفاصلك. وهذا يمكن أن يساعد في ثباتها وإبقاء مفاصلك في الوضع المناسب أثناء الحركة. مما يقلل من خطر التعرض للألم.
