متابعة- غرام محمد
يمكن أن يكون العصير طريقة لذيذة للاستفادة ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك والتي قد لا تحصل عليها بشكل يومي. يمكن لأنواع معينة من العصير أن تبطئ عملية الشيخوخة. وتساعد جسمك في مواجهة التغيرات المرتبطة بالعمر.
عصير الرمان:
يمتلئ الرمان بمضادات الأكسدة. مثل مادة البوليفينول، التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب ومحاربة السرطان. وخفض مستويات ضغط الدم. علاوة على هذه الفوائد من المعروف أيضا أن الرمان له تأثير كبير على خلايا الجسم التي تعاني من الشيخوخة.
عصير الجزر:
يحتوي الجزر على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك مع تقدمك في العمر. يعد الجزر غنيا بمادة اللوتين. والتي من المعروف أنها تساعد في تحسين صحة العين والدماغ.
عصير البنجر:
عصير البنجر هو مشروب قوي للمساعدة في إبطاء عملية الشيخوخة. وجدت دراسة أن أولئك الذين شربوا عصير البنجر لديهم مستويات منخفضة في مستويات ضغط الدم. وذلك يرجع إلى التركيز العالي للنترات الموجودة في البنجر. والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية. و تحسين الوظيفة الإدراكية مع تقدمك في العمر.
