متابعة- غرام محمد
كثير منا يميل للسهر لأوقات متأخرة لتعويض ما فاته بعد يوم طويل من العمل والإرهاق. وذلك بالخروج ليلاً مع الأصدقاء. والعائلة. أو مشاهدة التلفاز والمسلسلات المفضلة. أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي وقراءة الكتب. والمجلات.وهذه أبرز أضرار السهر:
عدم القدرة على التفكير. وتشتت التركيز يؤديان لمنع الاستيعاب. وفهم المعلومات بشكل صحي.
الأرق واضطراب النوم ليلاً. فيصعب على الشخص النوم بشكل متواصل.
يؤدي إلى أمراض في القلب. وقد يؤدي للإصابة بسكتة قلبية.
يمتنع الجسم من حرق الجلوكوز فيولد مرض السكري.
زيادة الشعور بالجوع. وذلك لزيادة عمل وظيفة الجزء السفلي من الدماغ. وتوقف عمل وظيفة الجزء العلوي من الدماغ، فيزداد الشعور بالجوع. فيلجأ الشخص لتناول الأكل غير الصحي مثل الوجبات السريعة والشوكولاتة ورقائق البطاطس. فتنتج عن ذلك زيادة في الوزن.
يؤدي للشعور بالاكتئاب. والإحباط. والوحدة.
