متابعة- بتول ضوا
فقر الدم حالة طبية شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم. يحدث نتيجة عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
يرافق فقر الدم مجموعة من الأعراض أكثرها ألماً هي الشعور بالدوخة المستمرة. فكيف يمكن التخلص من دوخة فقر الدم؟
في السطور نوضح لكِ طرق التخلص من دوخة فقر الدم:
1- الوقاية:
يمكنكِ القيام ببعض الأساسيات التي تحد من ظهور الأعراض، ومنها ما يلي:
– شرب الماء والسوائل بكميات وفيرة لتجنب الجفاف.
– تجنب التغيرات في درجات الحرارة المفاجئة.
– الحرص على ارتداء ملابس مناسبة للطقس.
2- المسكنات:
تساعد المسكنات كثيراً في التخفيف من أعراض دوخة فقر الدم المُزعجة. لكن لا بد من تناولها تحت إشراف طبيب أو بوصفة طبية.
ومن أشهر المسكنات التي تخفف آلام الدوخة “الباراسيتامول”، و”الإيبوبروفين”. لكن إذا كان الألم أكثر شدة، فقد توصف لكِ المسكنات الأقوى.
3- دعائم الحرارة:
استخدام دعائم الحرارة التي تمد الجسم بالمزيد من الحرارة أو الدفء. يساعد كثيراً في التخلص من الدوخة الشديدة.
لذا ينصح باستخدام منشفة دافئة أو وسادة ساخنة ملفوفة للتدليك بلطف على الرأس، أو استخدام منصات الحرارة التي تباع في الصيدليات.
