متابعة- بتول ضوا
كثير من النساء تسعين للحصول على بشرة متوهجة ونضرة. لذلك يحرصن على تطبيق روتين عناية خاص لها. ولكن قليلات منهن لا يدركن أنه يمكن انتهاز فترة النوم أيضاً للعناية بالبشرة
في الآتي نصائح يمكن اتباعها للحصول على بشرة جميلة ونضرة خلال فترة النوم:
– وضع قناع للشعر:
يمكن لمن تهتم بعناية الشعر استغلال الوقت من أجل وضع قناع للشعر سواء كان نوع الشعر جاف أو تالف ويجب بعد وضع القناع للشعر أن يلف بمنشفة.
– الحافظ على نظافة البشرة:
لكي تسمحي لبشرتك بالتجدد خلال ساعات النوم ينبغي غسلها قبل النوم لإزالة أي أتربة أو مكياج، وحتى تمنع البثور من الظهور على البشرة،
– النوم على الظهر:
اتخاذ وضعية النوم على الظهر يحمي البشرة من التجاعيد. ويجب النوم على وسادة من الحرير أو الساتان، لتقليل الاحتكاك بالوجه.
– رفع الرأس:
يجب رفع الرأس بعض الشيء أو وضع وسادة أخرى أثناء النوم. لتجنب تراكم السوائل في منطقة العينين لتجنب انتفاخها.
– كريم للعين:
من المهم تطبيق كريم للعين قبل النوم للوقاية من الهالات السوداء، والتجاعيد وتجنب انتفاخ العين.
– الترطيب:
يجب وضع مرطب على البشرة قبل النوم ليكسبها نعومة وحيوية. ويجب الحرص على استخدام كريمات ليلية مناسبة لنوع البشرة.
– ترطيب القدمين:
يجب ألا تنسي القدمين، لأنه يجب العناية الكبيرة بها، من خلال وضع مرطب مثل الفازلين والجوارب القطنية.
– وضع مرطب للشفاه:
يجب وضع بلسم للشفاه حتى تكون ناعمة، وتكون رطبة. ويمكن تقشير الشفاه، قبل النوم، عن طريق وضع سكر بني مع زيت الزيتون، مع تدليك الشفاه.
