متابعة: نازك عيسى
يسعى معظم الأشخاص إلى الحصول على جسم رشيق وصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة.ويعد صعود الدرج من الرياضات المهمة للجسم ومن ابرز فوائدها:
-حرق السعرات الحرارية.
– الحماية من أمراض القلب والسُكّري وبعض السرطانات.
– يساعدعلى فرز الأندورفين الذي يُعطي شعور السعادة.
– الحفاظ على الرشاقة.
– نزول الدرج يساعد في تمرين عضلات ومفاصل مختلفة عن التي يمرّنها الصعود.
