رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أفضل واقي شمس لبشرتكِ: دليل شامل لاختيار الحماية المثالية

متابعة بتول ضوا تعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة...

طريقة تحضير الفلافل كالمطاعم لأطفالك

فوائد الفلافل للأطفال تُعد الفلافل واحدة من الوجبات الشعبية اللذيذة...

خضار تحارب هشاشة العظام.. لا تتجاهلوها

الأهمية الغذائية للخضروات في دعم صحة العظام تلعب الخضروات دورًا...

لماذا يعد التوت الأزرق خيار صحي لنظامك الغذائي

التوت الأزرق، بفضل حجمه الصغير ونكهته الشهية، يُعتبر من...

قرعة الأدوار الإقصائية في دوري الأمم الأوروبية

أقيمت، اليوم الجمعة، قرعة الأدوار الإقصائية لبطولة دوري الأمم...

لن تصدقي.. هذه الأطعمة تساعدك على فقدان الوزن

متابعة- لجين إسماعيل:

كما أن بعض أنواع الأغذية تزيد من وزنكِ. فهناك أطعمة تساعدكِ على إنقاصه. نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة. التي تلعب دوراً إيجابياً في عملية إنقاص الوزن.

البيض المسلوق :

لاحتوائه كمية كبيرة من البروتينات التي يحتاجها الجسم. فضلاً عن احتوائه القليل من السعرات الحرارية. فتناولها في وجبة الإفطار يمد الجسم بالطاقة. ويعطي الشعور بالشبع لساعات طويلة.

سمك التونة:

تساعد في تخليص الجسم من الكوليسترول الضار. وهي أيضاً مليئة بمادة الأوميغا 3. التي تفيد في الوقاية من أمراض القلب. وتعمل على تقوية المناعة.

ثمار العنب:

من الثمار التي تفيد في علاج الإمساك المزمن. وتقلل من تراكم الدهون بالجسم. لاحتوائها الكثير من مضادات الأكسدة القوية.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي