متابعة- لجين إسماعيل:
كما أن بعض أنواع الأغذية تزيد من وزنكِ. فهناك أطعمة تساعدكِ على إنقاصه. نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة. التي تلعب دوراً إيجابياً في عملية إنقاص الوزن.
البيض المسلوق :
لاحتوائه كمية كبيرة من البروتينات التي يحتاجها الجسم. فضلاً عن احتوائه القليل من السعرات الحرارية. فتناولها في وجبة الإفطار يمد الجسم بالطاقة. ويعطي الشعور بالشبع لساعات طويلة.
سمك التونة:
تساعد في تخليص الجسم من الكوليسترول الضار. وهي أيضاً مليئة بمادة الأوميغا 3. التي تفيد في الوقاية من أمراض القلب. وتعمل على تقوية المناعة.
ثمار العنب:
من الثمار التي تفيد في علاج الإمساك المزمن. وتقلل من تراكم الدهون بالجسم. لاحتوائها الكثير من مضادات الأكسدة القوية.
