متابعة- غرام محمد
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المهمة. لذلك تتوافر به العديد من الفوائد للصحة. والجسم ومنها:
محتوى الخوخ الغني بمضادات الأكسدة الفلافينويد. وفيتامين ج وبشكل خاص فيتامين أ والمعروف بفيتامين الجمال. يجعل للخوخ أهمية كبيرة في الحصول على بشرة وردية. ومشرقة. ومشدودة بعيدة عن التجاعيد. وعلامات الشيخوخة.
يعد الخوخ من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والماء. والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وقمع الجوع فور تناولها. فلو تم تناوله كوجبة خفيفة ما بين الوجبات فإنه بالفعل سيساعد على تجنب الزيادة في تناول المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وبالتالي المساعدة على خسارة الوزن الزائد.
بسبب غنى الخوخ بالألياف الغذائية. وبعض المعادن كالبوتاسيوم فهو يعد مهم جداً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من اضطرابات الهضم. والإمساك وتسهيل عمل الأمعاء. بالإضافة إلى توازن السوائل في الجسم.
