متابعة _ لمى نصر:
هل تحتاج إلى فطور سريع وسهل مليء بالبروتين وسيجعلك تشعر بالشبع والحيوية والاستعداد لليوم المقبل؟ لقد جئت إلى المكان المناسب.
تأخذ عجة الكوب النباتي هذه مكونات عجة منتظمة ولذيذة (بيض. فلفل. جبن) وتقدم عجة فعلية. لكنها تسرع وقت الطهي وتجعل الأمور أسهل 10 مرات! إليك طريقة تحضيرها.
المكونات.
البيض: بيضتان كبيرتان.
الحليب: لكل بيضة ملعقة كبيرة من الحليب.
الجبن: يمكنك استخدام أي نوع من الجبن المبشور المتوفر لديك.
الفلفل الحلو: يمكنك استخدام أي لون لديك في الثلاجة.
السبانخ: ضع نصف كوب من السبانخ الطازجة المفرومة ناعماً.
الملح والفلفل:أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.
التحضير.
– أولاً ابدأ بدهن كوب قهوة كبير قليلاً.
– بعد ذلك. أضف البيض والحليب إلى الكوب واخفقهم معاً حتى يتجانسوا. أضف الجبن والفلفل والسبانخ.
– سخن الكوب في الميكروويف لمدة دقيقة إلى دقيقتين مع التقليب كل 30 ثانية حتى تنضج البيضة تماماً.
– أخيراً. يتبل بالملح والفلفل ويقدم ساخناً.
