متابعة- بتول ضوا
الكوسا من أنواع الخضراوات الصيفية ذات القيمة الغذائية العالية. حيث تعد كنزاً غنياً بالمعادن والفيتامينات والدهون والألياف.
المزيج الرائع من العناصر الغذائية التي تحتويها الكوسا. تجعل منها مصدر للكثير من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم، منها:
– حماية العيون من الأمراض والمشاكل المتعلقة بتقدم السن.
– يساعد في السيطرة على ضغط الدم في الجسم.
– الحفاظ على صحة القلب والتقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
– حماية الشرايين والأوعية الدموية من الانسداد.
– دعم عمليات الأيض في الجسم.
– تحسين الصحة العقلية والنفسية.
– تزود الحامل بجزء من حاجتها من حمض الفوليك لحمل قوي وصحي.
– غذاء رائع لمنع الإصابة بالسكري.
– يساعد على خسارة الوزن.
– تنظيم وظائف وهرمونات الغدة الدرقية.
– حماية الأمعاء والجهاز الهضمي من القرحة والكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي.
– لها خصائص مضادة ومكافحة للالتهابات.
– تحتوي على ألياف تساعد بشكل كبير في تسهيل عمليات الهضم.
