متابعة- غرام محمد

يقبل الكثير على تناول التين الشوكي. لما له من طعم مميز ورائع كما أنه يقي من العطش. وهو يظهر في فصل الصيف. وموسمه واحد في كل السنة. اليك أبرز فوائد التين الشوكي في المقال التالي:

1- المحافظة على صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي التين على كمية لا بأس بها من الألياف. وتلك الألياف تساعد على :

تليين البراز. وتقليل الإمساك. كما أنها تعتبر مصدر هام لغذاء البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء.

تحسين صحة القولون. وتنظيفه بإستمرار.

2 -تحسين ضغط الدم. وصحة القلب:

التين الشوكى غني بـ البوتاسيوم. والألياف وبعض العناصر الهامة جداً للجهاز الدوري لذلك فإن تناول التين الشوكي بإستمرار يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. وخفض مستويات الكولسترول. والوقاية من أمراض القلب المختلفة.

3- يعمل على خفض مستويات السكر بالدم:

يعمل التين الشوكي على خفض مستويات السكر بالدم. وتقليل الإصابة بمرض السكري للأشخاص السليمة.

4- له تأثير مضاد للسرطان:

تبين من العديد من الدراسات أن لأوراق التين تأثير مضاد للخلايا السرطانية خاصة سرطان القولون والثدي. وعنق الرحم. وسرطان القولون .

5- يعمل على تقوية المناعة:

يحتوى التين الشوكي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج. وفيتامين هـ. بالإضافة إلى مجوعة من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة والتى بدورها تحفز من إتناج كرات الدم البيضاء. وتحسين عمليات الأيض وطرد السموم من الجسم .