متابعة – علي معلا:
يسعى معظم الأشخاص إلى العناية بأسنانهم يومياً حفاظاً عليها من التسوس، إلا أنه بعض الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على الصحة يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
وفي هذا الصدد، تحدثت ميشيل ماكجريجور، الأستاذة المساعدة ومديرة صحة الأسنان في كلية طب الأسنان بجامعة فرجينيا كومنولث، عن عادات خمس أكثر شيوعاً تؤدي إلى تسوس الأسنان.
ووفقاً لها، لا ينصح باستهلاك كميات كبيرة من ماء الليمون، لأنه عند مزج بيئته الحمضية مع البكتيريا، تؤدي إلى تآكل المينا، ولذلك، فإنه يجب التوقف عند كوب واحد من الماء بالليمون يومياً.
كما أشارت الخبيرة إلى خطورة تناول عصائر الفاكهة والخضروات على صحة الأسنان، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأسنان، بدلاً من العصائر، أوصت بتناول الفاكهة نفسها، حسب قناة “زفيزدا” الروسية.
وقالت الخبيرة لا يجب أن تتناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات، حيث تبقى هذه الأطعمة في شقوق الأسنان وتتحلل إلى سكر، وتوصي باختيار التفاح أو الجزر كوجبات خفيفة.
وأكدت ماكجريجور أن التنظيف المفرط للأسنان بالفرشاة سيؤثر سلباً على صحة الأسنان، بهذه الطريقة يتم تآكل المينا بسرعة، ووفقاً لها، تكفي دقيقتين كاملتين لتنظيف الأسنان.
الخطأ الشائع الخامس هو تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأطعمة الحمضية، تعمل هذه المنتجات على إضعاف المينا، هكذا، فإن فرشاة الأسنان ستؤذيها كثيراً ويجب الانتظار عشرين دقيقة بعد الوجبة.
