متابعة – نور نجيم :

يتميز الشمام بغناه بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في التخلص من العديد من الأمراض. والشمام ذو قيمة غذائية عالية لأنه يحتوي على الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية والمغنيسيوم والزنك والصوديوم وأنواع عديدة من الفيتامينات وغيرها.

فوائد الشمام:

1- بشرة صحية، حيث يساعد في تحسين حالات الجلد مثل الشوائب وجفاف الجلد.

2- تحسين الهضم، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والمياه ويعمل كعلاج طبيعي للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو الإمساك أو الغازات.

3- ضبط ضغط الدم، لأنه غني بالبوتاسيوم ويريح الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم بسلاسة، يعمل البوتاسيوم كموسع للأوعية، حيث ينظم ضغط الدم.

4- تقوية المناعة، لأنه يحتوي على فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز المناعة.

5- يحافظ على صحة المعدة بسبب احتوائه على فيتامين أ.