متابعة- بتول ضوا

تجاوز ألم الفراق والانفصال قد لا يكون بالمهمة السهلة لدى الكثير من النساء. وخاصةً بعد علاقة حب طويلة.

ولكن الحياة ستمضي قدماً ولابد من تخطي الألم والتصالح مع نهاية أي علاقة قد نمر بها. ولتحقيق ذلك يجب تعلم النصائح والخطوات التالية:

1- لا تدعي عواطفك تتحكم

نهاية العلاقة لا يعني فشلك. بل فكري بأنها فرصة للتعلم والنمو والاختيار السليم في المرة القادمة.

2- لا تبقي عالقة في الماضي

الوقوف على عتبات الماضي ليست بالفكرة الجيدة لتجاوز ألم الانفصال.

3- اهتمي بنفسك

الاهتمام بالنفس جسدياً ونفسياً يساعد على تجاوز مرحلة الانفصال. لذا مارسي الرياضة، سافري حول العالم. اجتمعي بالأصدقاء. كل ذلك سيساعدك في التخلص من الطاقة السلبية.

4- لا تقفزي إلى علاقة جديدة سريعاً

الدخول في علاقة جديدة عقب الانفصال تسمى “الارتداد”، لن تسمح لك بتخطي الألم وستمنعكِ من النسيان الحقيقي، وتورطكِ في علاقة قد تكون غير مناسبة لكِ أيضاً.

5- سامحي

سيساعدك على تجديد نظرتك للحياة، ويمنحك الوصول إلى طاقة جديدة وحياة مختلفة عن السابق، وعادة تكون أكثر صحية وانتعاشاً