متابعة- بتول ضوا
من الفواكه الاستوائية غير المعروفة. تحارب السرطان وتقلل الالتهابات وتقدم للجسم فوائد صحية لا تقدر بثمن.. فما هي فاكهة النجمة؟
تُعرف فاكهة النجمة باسم كارامبولا. وهي ثمرة شجرة أفيرهوا كارامبولا، التي تتواجد بكثرة في المناطق الاستوائية.
تتميز ثمارها الناضجة باللون الأصفر اللامع. وتتمتع بمذاق يجمع بين الحلو واللاذع. غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد عدة. تتلخص أبرزها:
– تقلل الألياف الموجودة فيها من مستويات السمية في الجسم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
– المستويات العالية من مضادات الأكسدة في هذه الفاكهة تجعلها مضاداً جيداً للالتهابات
– تساعد في تخفيف أعراض الصدفية والتهاب الجلد..
– تساعد الألياف العالية فيها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتسمح لك بفقدان الوزن.
– غنية بفيتامين C، مما يضمن أن ينتج جسمك المستوى المناسب من خلايا الدم البيضاء لنظام مناعة قوي.
– قدرتها المضادة للالتهابات، تساعد في تهدئة التهاب الحلق.
– يعالج عصيرها المخاط والبلغم، مما يجعله خياراً شائعاً لعلاج التهابات الجهاز التنفسي ودعم صحتك العامة.
– تعمل الكميات العالية من الصوديوم والبوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم المناسب.
– يعمل الكالسيوم على تخفيف التوتر في الأوعية الدموية والشرايين، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
– تحفز الألياف فيها حركة البراز عبر الجهاز الهضمي، وتخفيف أعراض الإمساك، والانتفاخ، والتشنج، والإسهال.
– تحتوي على بعض الفيتامينات التي تكافح العدوى والفيروسات.
– تحتوي على بعض الفيتامينات التي تعزز صحة الجلد والبشرة وتحميها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
