متابعة- غرام محمد
يفضل الكثير من الأشخاص إستبدال أي نوع من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بالماء بعد تناول الطعام.
إذ تنتشر الكثير من المعلومات الصحية المغلوطة عادةً. ويقوم الكثير من الاشخاص بإتباعها على أنها صحيحة.
فمن المعروف أن شرب الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يؤثر على عملية الهضم. ويمنع إمتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
لكن أكدت الكثير من الدراسات أن شرب الماء بعد تناول الطعام يساعد على تكسير الطعام أكثر حتى يتمكن الجسم من إمتصاص العناصر الغذائية فيها.
بالإضافة إلى ذلك فإن شرب الماء بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد على منع الإمساك. والإنتفاخ. وعسر الهضم.
بالتالي فإن هذه العادة لا تعتبر غير صحية أبداً. بل يُنصح بتطبيقها بعد تناول أي وجبة من الوجبات.
