متابعة- لجين إسماعيل:

تعتبر البذور من مصادر التغذية. إضافة إلى قدرتها على إنقاذ الشعر من التلف. مما يجعلها خياراً يساعدك. ويمنح شعرك العلاج الشامل. لذا تعرفي أفضل البذور لنمو الشعر.

بذور اليقطين:

يمكنك إضافة ملعقة من بذور اليقطين في وعاء الحبوب. أو العصير أو ربما في سلطتك لإعطاء شعرك التغذية المطلوبة.

بذور الحلبة:

بذور الحلبة محملة بالنياسين والأحماض الأمينية والبوتاسيوم. كعناصر مهمة لإعادة نمو الشعر. كما أن الاستخدام المنتظم لبذور الحلبة. يمكن أن يقلل من شيب الشعر.

بذور الكمون الأسود:

هذه البذور تقوي بصيلات الشعر وتمنع تكسر الشعر. بل وتساعدك في التخلص من قشرة الرأس.

بذور الكتان:

مليئة بجميع العناصر الغذائية الأساسية. وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا انقعي بذور الكتان طوال الليل. واغلي هذه البذور في الصباح ثم تبريدها. واستخدام الجل الذي يخرج منها. ثم دلكي فروة رأسك. واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك.

بذور الشيا:

يحتاج شعرك إلى كميات كبيرة من البروتين، وبذور الشيا هي أفضل ما يقدم لكِ تلك البروتينات،

يمكن أن يؤدي استخدامها إلى جعل شعرك قوياً ولامعاً وَكَثِيفًا. كذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في نمو بصيلات الشعر وإصلاحها.