متابعة _ لمى نصر:

إذا كنت لا ترغب في تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين لتخفيف الصداع. يمكنك استبدالها بالزيوت الأساسية.

حيث يعد اختيار الزيوت المشتقة من النباتات والبذور طريقة طبيعية للتخلص من التوتر والأمراض المرتبطة بالجيوب الأنفية.

فيما يلي أفضل الزيوت الأساسية لتخفيف الصداع.

زيت اللافندر “الخزامى”.
تعمل التأثيرات المهدئة للخزامى على تقليل مستويات التوتر لديك. كما يعتقد أنه يعالج القلق والأرق. ويوجد أدلة ودراسات قوية تظهر أن الخزامى يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصداع والصداع النصفي.

زيت النعناع.
يمكن أن يساعد زيت النعناع في القضاء على الصداع. نظراً لاحتوائه على المنثول. الذي يُعتقد أنه يريح العضلات ويخفف الألم.

زيت البابونج.
يتمتع البابونج برائحة عطرة لها العديد من الفوائد الصحية وتحسين الحالة المزاجية. إنه مضاد حيوي طبيعي يقلل من الالتهاب ويهدئ الأعصاب والعضلات.

زيت الأوكالبتوس.
يعتبر هذا الزيت العطري ذو رائحة لطيفة سترغب في استنشاقها حتى عندما لا تعاني من آلام في الرأس. وله خصائص قادرة على تخفيف الصداع.