متابعة – علي معلا:

تعد الأنفلونزا من أكثر الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء. وهي ناتجة عن التهاب فيروسي يصيب الجهاز التنفسي بكل أجزائه “الأنف والحلق والرئتين”، وسوف نتعرف في هذا المقال على أبرز طرق علاج الأنفلونزا في المنزل.

1. شرب السوائل.

قد تؤدي الأنفلونزا الى الاصابة بالجفاف خصوصاً إذا رافقها قيء أو إسهال، لذا يجب شرب كميات كافية من السوائل، مثل الماء وعصير الفواكه أو الليمون صودا ولتخفيف ألم الحلق يوصى بتناول شاي بالأعشاب مع العسل، ولكن يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها مدرة للبول ويجب الابتعاد عن شرب الكحول، وللتأكد من أن كمية السوائل التي تتناولينها كافية يجب مراقبة لون البول، بحيث يكون أصفر فاتحاً إلى عديم اللون.

2. تناول المرق الساخن “الشوربة”.

تناول مرقة الدجاج قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي “الأنف والبلعوم والحنجرة”.

3. الراحة.

النوم الجيد والراحة تساعد على تحسين عمل الجهاز المناعي، فيجب أخذ قسط كافٍ من النوم ليلاً أي ما يوازي 8 ساعات يومياً.

4. الهواء الرطب.

استنشاق الهواء الرطب يخفف من احتقان الأنف وألم الحلق، ومن الطرق الفعّالة التي تساعد على استنشاق الهواء الرطب، الاستحمام مع وجود بخار الماء عدة مرات يومياً أو قد يستخدم جهاز مرطب لترطيب جو الغرفة، ولكن يجب تنظيفه باستمرار.

5. لفتح القصبات الهوائية المسدودة “التبخيرة”.

يجب غلي الماء ووضعه في إناء عميق، ثم وضع منشفة على الرأس بحيث تغطي الرأس والإناء، لتساعد المريض على استنشاق بخار الماء الساخن، ويجب إغلاق العينين والاستنشاق بعمق لمدة 30 ثانية، ويمكن إضافة نقطتين من زيت النعناع إلى الماء لزيادة فاعلية فتح القصبات الهوائية ويمكن إعادة هذه الخطوات عند الشعور بالاحتقان، ولكن لا يجب استخدام هذه الطريقة مع مرضى الربو.

6. كمادات المياه الدافئة.

وضع كمادات دافئة على الجبين والأنف تساعد على تخفيف الصداع وألم الجيوب الأنفية.

7. مص أقراص تخفيف ألم الحلق.

أقراص الحلق لتخفيف السعال التي توجد في الصيدليات تساعد في تخفيف ألم الحلق والسعال وتكمن فاعليتها عن طريق مصها، ما يساعد في تحلل المادة الفعّالة وبقاء أثرها لفترة أطول.

8. الغرغرة.

الغرغرة بالماء والملح، ولكن من دون بلعها تساعد على التخلص من البلغم المتجمع، خصوصاً بعد أن يكون المريض مستلقياً، لأن معظم المخاط بهذه الحالة يتجمع في آخر الحلق، وقد تساعد الغرغرة أيضاً على فتح الأذن.

9.  غسول للأنف.

يوضع الغسول في فتحة الأنف، ويجب تركه لينتقل لفتحة الأنف الأخرى وهذا الغسول عبارة عن ملح يضاف اليه ماء فاتر ويتم خلطهم او يتم شراء محلول جاهز من الصيدلية.

10. الاعتناء بالمريض.

يجب الاعتناء بالمريض من خلال تحضير السوائل والشوربة له ومراقبة حرارته طوال الوقت.