متابعة- غرام محمد

يعتقد الكثيرون أن العناية بالبشرة تكون فقط من الخارج. عن طريق وضع الكريمات عليها. واستخدام المستحضرات الخاصة بالوجه.لكن العناية تبدأ من الداخل أولاً عن طريق المكملات الغذائية وتناول الأطعمة الغذائية.

فيتامين C من مضادات الأكسدة الضرورية التي يحتاجها الجسم. والتي لا يستطيع الجسم تصنيعها. حيث إنه مضاد للأكسدة. ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تسبب ظهور التجاعيد والتصبغات.

فيتامين D مضاد أكسدة أيضاً وهو عبارة عن مادة دهنية من الفيتامينات الضرورية لحماية البشرة من الجفاف. والقشور. والتجاعيد. كذلك له دور مهم في تقليل التهابات الجهاز المناعي. ويزيد من إنتاج خلايا جلدية جديدة. وبالتالي يقلل من حدة أمراض الصدفية أو الأكزيما.

فيتامين E من الفيتامينات المهمة في علاج حب الشباب والصدفية. وذلك لدوره في دعم الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات. كذلك يقلل من تهيجات. وحروق الشمس. يتم اختزان فيتامين E في طبقة الأدمة. ويتم إفرازه مع زيوت البشرة. وبالتالي يقوم بالترطيب. ويعطي نضارة للبشرة. ويقلل من ظهور التجاعيد. وله دور في تقليل ظهور الندوب عن طريق تحفيز التئام الجروح.