متابعة _ لمى نصر:
اللوز من المكسرات المفيدة جداً. فهو مليء بالدهون الصحية والألياف والمواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن.
لكن ماذا عن زيت اللوز؟ فيما يلي نظرة على الفوائد الصحية لهذا الزيت.
فوائد عامة لزيت اللوز:
زيت اللوز مليء بفيتامين هـ. وهو مصدر كبير للمغنيسيوم والفوسفور والنحاس. يُعرف الزيت الغني بمضادات الأكسدة بقدراته القتالية على الجذور الحرة. كما أنه مضاد للالتهابات ويعزز المناعة.
يحتوي زيت اللوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية. وقد يساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية وتحسين ذاكرتك. قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
فوائد زيت اللوز للبشرة:
يستخدم زيت اللوز منذ قرون لتهدئة البشرة وعلاج الجروح والجروح الطفيفة.
ويمكن لزيت اللوز تحسين لون البشرة. إنه مطري للغاية. مما يعني أنه يساعد على موازنة امتصاص الرطوبة وفقدان الماء. لأنه مضاد للبكتيريا ومليء بفيتامين أ.
يمكن استخدام زيت اللوز لعلاج حب الشباب. يمكن أن يساعد تركيز فيتامين E أيضاً في علاج أضرار أشعة الشمس وتقليل علامات الشيخوخة وتلاشي الندبات.
كما أن له خصائص قوية مضادة للفطريات. افركه على قدميك لمنع فطريات قدم الرياضي أو للمساعدة في إزالة الالتهابات الفطرية الأخرى مثل السعفة. يمكنك استخدام زيت اللوز كمنظف أو لإزالة المكياج بلطف أيضاً.
فوائد زيت اللوز للشعر:
بشرتك ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يستفيد من زيت اللوز. يمكن للزيت المغذي أن ينعم ويقوي شعرك. إنه غني بفيتامين B-7 أو البيوتين. لذلك يساعد زيت اللوز في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر وقوتهما. يمكن أن يساعد أيضاً في حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس باستخدام عامل حماية طبيعي.
يمكنك استخدام زيت اللوز كعلاج لفروة الرأس. خصائصه المضادة للبكتيريا ومبيدات الفطريات تجعله فعالاً في موازنة الخميرة التي تسبب قشرة الرأس.
يمكنك أيضاً تنعيم الشعر المجعد وعلاج الشعر التالف بزيت اللوز. ضعي كمية مناسبة منه على أطراف شعرك قبل التجفيف للترطيب وتقليل التجعد.
