متابعة- بتول ضوا

تفردت النساء الهنديات بجمالهن الخاص. من نضارة البشرة ورونقها المتميز. إلى الشعر اللامع والطويل اللافت للنظر.

وعليه فإن الكثير من الفتيات يبحثن عن مفاتيح جمال النساء الهنديات والأسرار التي يتبعنها للبقاء بذلك الحسن والجمال بعيداً عن المنتجات الكيميائية.

في السطور التالية نكشف بعض تلك الأسرار التي تساعدك في الحفاظ على شبابك والتمتع بصحة جيدة لأكبر وقت ممكن.

– تجنب شرب المياه قبل وبعد الأكل:

وذلك لأن شرب المياه قبل الأكل مباشرة، يقلل من إفراز السوائل المسؤولة عن عملية الهضم.

أما شرب الماء بعد الطعام يتسبب في عدم قدرة المعدة على استقبال الطعام بشكل طبيعي، وهذا أيضا يفسد عملية الهضم.

وعليه فإن أي تأثير سلبي على عملية الهضم ينعكس سلباً على الجسم. حيث تؤدي إلى المعاناة من أمراض المعدة وزيادة كبيرة في الوزن وأيضا جفاف البشرة…

– تناول الزنجبيل والكمون والفلفل الأسود:

تساعد التوابل والبهارات في تحسين عملية الهضم، كما أنها تساعد على علاج الحساسية، فهي تقوى مناعة الجسم وتعطيه طاقة أكبر.

– تجنب الأطعمة المجمدة:

وذلك لأن هذه الأطعمة يصعب هضمها، كما أنها قد تؤدي إلى التسمم، وهذا يصيب الجسم بالضعف وفقدان الحيوية الذي ينعكس على نضارة البشرة.

– عدم تناول اللبن الرائب في المساء:

تناول اللبن الرائب في المساء يجعلك تعانين من الإمساك طوال فترة الليل، وهذا سيسبب لك الأرق.. ما يؤثر سلباً على البشرة وصحة الجسم.

– الاستيقاظ قبل شروق الشمس بساعتين:

من أبسط الطرق التي تساعد على أن تكون حياتك صحية هي أن تجعلي ليومك روتيناً ثابتاً وصحيحاً