متابعة _ لمى نصر:
نريد جميعاً أن تصبح غرف نومنا ملاذنا الآمن. قد يبدو ذلك عادياً. لكن الأمر ليس بهذه السهولة عندما يتعلق الأمر بالتنفيذ. حيث يجب معرفة أنه من الأفضل ترك بعض الأشياء خارج غرف نومنا من أجل بيئة صحية ومتناغمة.
في هذا المقال. سنعرفك على بعض الأشياء التي ينبغي تركها خارج غرفة النوم.
-الهاتف المحمول:
اترك الهاتف المحمول قدر الإمكان خارج غرفة النوم إلا في الحالات الاضطرارية. حيث كشفت بعض الدراسات أن المحمول قد يكون أكثر اتساخاً من مقعد المرحاض. كما تبين أن الهاتف أو الأجهزة الإلكترونية بشكل عام تؤثر على نوعية نومك وتسبب الأرق.
-الأغراض غير المهمة:
مثل الفواتير والأغراض الصغيرة الغريبة التي لم ولن تستعملها. حيث أشارت الدراسات إلى أنّ تراكمها أمام عينيك يزيد من نسبة القلق والتوتر لديك. مما يؤثر على نومك.
-سلّة الغسيل:
لا تضع سلّة الغسيل في غرفة النوم. حيث إن مكانها الأساسي هو الحمام.
-المكياج القديم:
لن تستفيدي من مكياجك المنتهي الصلاحية. نسقي مستحضرات التجميل لديك وتخلصي من كل ما هو قديم.
