متابعة: نازك عيسى
يعد النعناع من النباتات الخضراء الغنية بالفوائد الصحية. حيث يتم إضافته إلى العديد من الاطباق كما يتمتع شاي النعناع بخصائص علاجية متنوعة.
ويحتوي ماء النعناع على عناصر غذائية مثل البروتين والألياف. و الحديد المعدني والموليبدينوم. فضلاً عن السعرات الحرارية المنخفضة. إلا أن ماء النعناع غير كاف للتغذية.
ويتمتع النعناع بخصائص مضادة للميكروبات ومضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة وغيرها من خصائص مكافحة الأمراض. ويساعد النعناع الرمادي في موازنة هرموناتك وعلاج متلازمة تكيس المبايض.
ومن المهم التمييز بين ماء النعناع والنعناع، فعلى الرغم من أن النعناع يظهر بعض الإمكانات كعامل علاجي. إلا أن الشاي العشبي مثل ماء النعناع لم يتم دراستها بعد بعمق مناسب.
ومن أبرز فوائد ماء النعناع الصحية:
طريقة منعشة للبقاء رطباً
يدعم شرب الماء عملية التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم والدورة الدموية والمزيد.ويساعدك على البقاء رطباً تماماً.
قد يساعد في إنقاص الوزن
يساعد في إنقاص الوزن عند استهلاكه بدلاً من المشروبات الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. مثل الصودا والكوكتيلات.
يدعم صحة الجهاز الهضمي
يساعد على الهضم وتخفيف آلام المعدة.
هل هناك أي مخاطر من شرب ماء النعناع ؟
يعد شاي النعناع آمن لمعظم الناس للشرب بكميات منتظمة. حيث يحتاج معظم البالغين إلى (2.3-3.8 لتر) من الماء كل يوم. ولا يوجد الكثير من الأبحاث الحالية التي أجريت حول سلامة مياه النعناع أثناء الحمل. لذلك، لابد من استشارة الطبيب.
ويسبب أحياناً بعض حالات الحساسية .حيث لوحظ حدوث أعراض مثل التورم.
