متابعة – غرام محمد
يأتى موسم الصيف بموجات شديدة الحرارة مصحوبة بارتفاع في نسبة الرطوبة. ما يتطلب اتخاذ عدد من الإجراءات الوقائية لحماية البشرة من الحروق التي تسببها أشعة الشمس. وإليكم أهمها:
استخدام الكريم الواقي للبشرة من الشمس. وذلك حسب نوع البشرة. ودرجة حساسيتها.
تناول أطعمة مشبعة بالعناصر الغذائية المتكاملة.
شرب الكثير من المياه.
التزود دائما بالأطعمة الغنية بفيتاميني (ب). و(أ) مثل السمك. والبيض. ومنتجات الألبان. والكبدة. والجزر والبطاطا والتفاح.
النوم لمدة من 6 إلى 7 ساعات.
تجنب المسابح العامة. والشاطئ. إذا كنتِ تعانين من وجود عدد قليل من خلايا الدم البيضاء. لأن احتمال الإصابة مرتفع فيها.
