رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

‏قصتي مع الوصل

علي العامري: ‏كلما ذهبت الى اي مكان يعرفني الناس علي...

ما هي أعراض ضعف عضلة القلب؟

متابعة - سماح اسماعيل من الممكن ألا يعاني بعض المصابين...

الدوري المصري (1): إنبي في ضيافة مودرن سبورت

تجري اليوم، الخميس، مباراتان في الجولة الأولىمن الدوري المصري...

لاوتارو مارتينيز: معايير الكرة الذهبية غير عادلة!

علّق الأرجنتيني، لاوتارو مارتينيز، مهاجم وقائد إنتر ميلان، على...

اتحاد جدة يعلن تفاصيل إصابة كريم بنزيما

أعلن نادي الاتحاد السعودي، مساء اليوم، عن طبيعة الإصابة...

ضع وسادة بين ساقيك عند النوم وتمتع بالفوائد المذهلة

متابعة _ لمى نصر:

وضع وسادة مريحة بين الساقين له فوائد رائعة لجسمك. سنعرفك عليها في السطور التالية.

يجعل النوم أثناء الحمل أكثر راحة.
بغض النظر عما إذا كنتي تفضلين النوم على جانبك الأيمن أو الأيسر، ينصح المتخصصون بالنوم على جانبك أثناء فترة الحمل، حيث يمكن أن يساعد استخدام الوسادة بشكل كبير في توزيع الوزن وتقليل توتر الظهر، والحفاظ على العمود الفقري في وضع محايد.

الشعور بالراحة.
بعض أوضاع النوم أفضل للعمود الفقري من غيرها، وأظهرت الأبحاث أنه إذا استلقينا في السرير بشكل غير متماثل، فقد يتسبب ذلك في تلف بنية العمود الفقري، لهذا السبب ينصح بالنوم مع وسادة بين الركبتين عندما ننام في وضعية الجنين، فهذا سيساعدنا على الشعور بالراحة.

يمنع عرق النسا وآلام أسفل الظهر.
يعاني بعض الأشخاص من آلام الظهر المزمنة، ولكن وضع وسادة بين الساقين يمكن أن يساعد في محاذاة الحوض والفخذين، ما يقلل الضغط والانزعاج المستمر في هذه المنطقة، والذي ينتج بشكل أساسي عن سوء توزيع وزن الجسم عند النوم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي