متابعة _ لمى نصر:

يعاني العديد من الصائمين من عسر الهضم بعد الإفطار في شهر رمضان. بسبب عدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المتناولة. ما يؤدي إلى اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي. وشعورهم بالإمساك والانتفاخ والغازات. وعدم القدرة على الحركة.

فيما يلي نقدم لكم مشروبات تساعدكم على التخلص من عسر الهضم.

عصير التفاح.
امزج تفاحتين في الخلاط، ثم صفيه وأضف هذا العصير في 50 مل من الماء الفوار واشربه بعد الوجبة الدسمة.

مغلي النعناع.
أضف النعناع إلى كوب من الماء المغلي. اتركه لمدة 5 دقائق ثم صفيه واشربه بعد ذلك.

شاي بولدو.
ضع أوراق بولدو في إناء وأضف لتراً من الماء. اتركه على نار متوسطة واتركه يغلي لبضع دقائق. يترك ليبرد ثم يصفى ويشرب نصف كوب من الشاي قبل الأكل ثم نصف كوب بعد الأكل كلما لزم الأمر.

عصير الليمون.
ضع ربع كوب من عصير الليمون مع الماء الدافئ وأضف إليه بعض أوراق النعناع. اشربه بعد تناول الطعام.