متابعة- بتول ضوا

يعتبر داء السكري من أمراض العصر الراهن يطلق عليه “القاتل الصامت” نظراً لعدم اكتشاف أعراضه إلا في مراحل متقدمة.

يتسبب مرض السكري بالعديد من المضاعفات المهددة للحياة. كما أن هناك العديد من العوامل التي تؤدي للإصابة به. ومن أبرزها نذكر

– زيادة الوزن:

ترتبط زيادة الوزن أو السمنة ارتباطاً وثيقاً بمرض السكّري من النوع 2. وذلك بفضل الدهون الزائدة في الكبد التي لا تترك مساحة لتخزين الغلوكوز.

حيث يُنتج البنكرياس المزيد من الإنسولين في محاولة لإنجاز مهمّة إخراج الغلوكوز من الدم. حيث يحاول دفع المقاومة الناتجة من الدهون، وبالتالي يصبح مرهقاً، ونتيجة ذلك يبدأ في إنتاج كميات أقل الإنسولين.

– الجلوس لفترات طويلة:

أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الأميركية للطب الوقائي أنّ النساء معرّضات بشكلٍ خاص لخطر تطوير مقاومة الإنسولين نتيجة الجلوس لفترات طويلة.

– إهمال التمارين:

التمارين مهمّة للغاية للمساعدة في التحكّم في نسبة السكّر في الدم. إنّ النشاط البدني هو جزء مهمّ من الصيانة اليومية لمستويات الغلوكوز.

– تناول الكثير من الكربوهيدرات:

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكّري من النوع 2 يتصرّفون بشكلٍ أفضل في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.