متابعة- بتول ضوا
انسداد الأنف مشكلة مزعجة قد تعترضنا جميعنا. غالباً ما ترتبط بالإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية.
وغالباً ما يبحث من يعاني من انسداد الأنف عن حلول سريعة للتخلص من تلك المشكلة:
– مزيلات الاحتقان
ويمكن لمزيلات الاحتقان أن تهدئ الأوعية الدموية المتورمة وتفتح المجاري الهوائية.
– البخار
يخفف البخار من المخاط الأنف أنفك ويمكن أن يقلل الالتهاب. وأسهل طريقة للاستفادة من البخار هي الاستحمام بالماء الساخن والتنفس كالمعتاد.
– الحساء
يمكن يساعد تناول المرق الساخن، وخاصة حساء الدجاج، على تفكيك المخاط. كما ويمكن أن يكون لكثير من الشاي والمشروبات الدافئة نفس التأثير.
– النعناع
المكون النشط الرئيسي للنعناع هو المنثول، وهو مزيل طبيعي للاحتقان.
