متابعة- بتول ضوا
الصلاة هي ركن من أركان الإسلام الخمسة. وهي فريضة للتقرب إلى الله تعالى. وصلاة التراويح هي الصلاة التي يتم تأديتها في شهر رمضان المبارك بعد صلاة العشاء.
لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن لصلاة التراويح فوائد جسدية ونفسية تعتد على الشخص وتتمثل في:
– تساعد على القيام بمجهود بدني بعد تناول طعام الإفطار ما يساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين عمل الدورة الدموية.
– تعمل على حرق السكري ما يعني تخفيض ارتفاع السكر في الدم.
– أداء عدد من الركعات المتتالية يساعد على بناء صحة عظام قوية عبر تقوية البنية العظمية من الداخل.
– تعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل كبير جداً وبالتالي هي تحافظ على هذه الكتلة الأساسية في الجسم خلال أيام الصوم.
– تساعد على تحسين مزاج الفرد الذي يقوم بها وتزيد من ثقته بنفسه.
– تعمل على التخفيف من التوتر والقلق وبالتالي هي تساعد في الحدَ من الأرق وتساعد في الحصول على ساعات هادئة من النوم خلال أيام الشهر الفضيل.
