متابعة- بتول ضوا

بعد ساعات الصيام الطويلة يقبل الكثير من الصائمين على شرب العصائر على اختلافها لإطفاء عطشهم وقت الإفطار.

وإن كنت ممن يفضلن تناول عصير الرمان.. إليك ما يقدمه من فوائد للجسم:

– يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى. والتي تساعد على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب.

– يحتوي عصير ثمرة رمان واحدة على أكثر من 40% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي (C).

– مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان وتركيزها العالي يعمل على إعاقة تقدم مرض ألزهايمر ويحمي الذاكرة.

– مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.

– تساعد مركبات “الفلافونول” الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يسهم في الفصال العظمي وتلف الغضاريف.

– يحمي القلب والشرايين. حيث يحسن تدفق الدم ويمنع الشرايين من أن تصبح متيبسة وسميكة.

– يؤدي إلى إبطاء نمو اللويحات وتراكم الكوليسترول في الشرايين.

– يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي. غني بالفيتامينات بالإضافة إلى فيتاميني سي وإي (E) كما يعد مصدراً لحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين كي (K).

– يحسن التعلم والذاكرة.

– مضادات الأكسدة لها القدرة على التأثير على الإجهاد التأكسدي ما يجعله وسيلة مساعدة محتملة للخصوبة.

– يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون

أما أضرار شراب الرمان:

– قد يحتوي على كثير من السكر، ولا يلائم مرضى السكري.

– لا يحتوي على الألياف الغذائية، ولا يعزز الشعور بالشبع.

– إذا كنت مريضاً فيجب استشارة طبيبك قبل تناوله.