متابعة _ لمى نصر:

تساعد أنواع الغسول والمرطبات في الحفاظ على بشرتك وإبقائها خالية من حب الشباب. ولكن في بعض الأحيان قد تؤثر الرياح الموسمية والعوامل البيئية الأخرى عليها بشكل سلبي. ومع ذلك. هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها لتعزيز صحة الجلد.

وفي هذا السياق. سنعرفك على بعض المشروبات التي تساعدك في علاج حب الشباب.

لاتيه الكركم.
الكركم له فوائد عديدة لبشرتك. الكركمين مع خصائصه المضادة للميكروبات وكذلك المضادة للالتهابات. يساعد على منع حب الشباب. إضافة قليل من الفلفل إلى مشروب الكركم يضمن أقصى امتصاص للكركمين.

أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب مع محلي من اختيارك. أضف قليل من الفلفل. يمكنك أيضاً تتبيل اللاتيه قليلاً عن طريق إضافة القليل من الزنجبيل أو مسحوق القرفة. استمتع بها دافئة كل صباح.

شاي النعناع.
لا يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا فحسب. بل يساعد في تصحيح الاختلالات الهرمونية أيضاً.

أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لشاي النعناع يمكن أن يقلل من مشاكل حب الشباب بنسبة 25 إلى 50٪. يمكنك تناول كوب أو كوبين من شاي النعناع كل صباح أو مساء للحصول على الترطيب بالإضافة إلى كمية من مضادات الأكسدة التي تجعل بشرتك نقية ومتوهجة.

الشاي.
تحتوي معظم أنواع الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. لكن شاي الماتشا يمنحك أكبر جرعة. إلى جانب كونه مضاداً للالتهابات.

لتحضير شاي ماتشا اخلط أولاً ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا في القليل من الماء المغلي. أضف هذا المزيج إلى كوب من الحليب الدافئ وشراب القيقب للحلاوة. يمكنك إضافة القليل من مستخلص الفانيليا أو القرفة المطحونة للنكهة.

شاي الهندباء.
جذور الهندباء غنية بالفيتامينات والزنك والحديد والبوتاسيوم. خلصت دراسة إلى أن جذور الهندباء تساعد في عملية إزالة السموم من الكبد والكليتين. والتي بدورها تساعد في تصحيح الاختلالات الهرمونية الناتجة عن خلل في وظيفة الغدة الكظرية. هذا يقلل من الالتهابات التي يمكن أن تندلع حب الشباب.

انقع ملعقة من مسحوق شاي الهندباء في كوب من الماء المغلي حديثاً. اتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة واستمتع بها.