متابعة- غرام محمد
بالرغم من فوائد القهوة الكثيرة. إلا أن هناك أيضاً فوائد من الامتناع عن تناولها. إليكم أبرزها:
ترك القهوة ينظف الأسنان
لا يخفى على أحد أن القهوة يمكن أن تترك بقعًا على أي شيء تقريبًا، وأسنانك ليست استثناءً. قد تلاحظ بقعًا بنية أو اصفرارًا عامًا لأسنانك كلما طالت مدة شرب القهوة.
ترك القهوة أفضل للفيتامينات والمغذيات
قد لا تشعر بتأثير القهوة على قدرة جسمك على تناول الفيتامينات والمعادن ومعالجتها ، ولكن ثبت أن الكافيين يقلل من فوائد تناولها.
يجعلك أكثر سعادة
كيفية تأثير الكافيين على مزاجك إلى أن التقلبات المزاجية و “الارتفاعات والانخفاضات” التي يعاني منها من يشربون القهوة في مزاجهم على مدار اليوم يمكن أن ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالكافيين.
يوفر لك نومًا أفضل وأكثر صحة
في مجلة طب الأطفال يأكدوا على أن الكافيين يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوم الشخص. يوضح البحث أن الكافيين وآثاره تستمر في الجسم غالبًا لأكثر من ست ساعات وأن المنشط يمكن أن يتداخل مع أنماط النوم العادية
