متابعة _ لمى نصر:
العنب من الفواكه المفضلة للكثير من الأشخاص. وللعنب بألوانه المختلفة فوائد صحية عظيمة لصحة الجسم والبشرة والشعر.
وفي هذا المقال سنخص العنب الأسود ونذكر لكم أهم فوائده الصحية.
– يحتوي العنب الأسود على الكثير من الريسفيراترول. وهو مادة كيميائية نباتية ومضادات الأكسدة المفيدة للقلب. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد مادة البوليفينول في العنب على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
– يمكنك أن تجد الكثير من فيتامين ك في العنب الأسود. قد يساعد هذا الفيتامين في تقوية العظام ومنع الكسور.
– يوفر العنب الأسود فيتامين سي الذي يبدو أنه يفيد جهاز المناعة.
– الجذور الحرة هي جزيئات يمكنها إتلاف الخلايا. مما يساهم في خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الأسود مثل فيتامين سي والمنغنيز وبيتا كاروتين. على منع الجذور الحرة من إحداث أضرار سيئة.
