متابعة- بتول ضوا

دائماً ما ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تزويد الجسم بمختلف العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية. وتقوية الجهاز المناعي للجسم وحمايته من الأمراض.

لكن على جانب آخر فإن جمع بعض الأطعمة مع بعضها البعض قد يؤثر سلباً على الصحة بعد فقدان قيمتها الغذائية.

وأبرز الأطعمة، التي لا يجب أن يتم تناولها معاً:

1- اللحم والبيض:

يعد واحداً من المجموعات الغذائية السيئة للهضم. لأن اللحوم المقلية والبيض. يمثلان مزيجاً محملاً بالبروتين وقد يستغرق الجهاز الهضمي وقتاً طويلاً لهضمه.

2- البرغر والبطاطس:

كلاهما يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تسبب خفض السكر بالدم، وينتج عنها شعور بالخمول