متابعة – سوزان حسن

أن عمل الجهاز الهضمي لا يتوقف نهائيا عن العمل أثناء النوم وانما يخف عمله كغيره من أجهزة الجسم الأخرى التي تتوقف عنأداءء وظائفها بشكل كامل أثناء النوم وذلك لتسترخي بعد الأكل لكنها تسبب أضراراً عديدة تعرفي معنا في هذا المقال على هذه الأضرار.

-المعدة تهضم أثناء النوم ولكن ليس كما تفعل خلال النهار، وبالتالي من المستحسن عدم تناول الطعام والخلود الى النوم مباشرة نظراً لما يحمل ذلك معه من مخاطر صحية.

اضرار تناول الطعام قبل النوم:

1-اكتساب الوزن سريعا والمعاناة من السمنة المفرطة نتيجة تراكم الدهون في الجسم لفترة طويلة من دون حرقها وتحويلها الى طاقة.

2-الشعور بالتعب والخمول ما يحول دون استرخاء الجسم وبالتالي يتسبب الارق وعدم القدرة على النوم.

3-اصابة المري بالارتجاع وهي الحالة التي تحدث عن ارتداد لعصارة المعدة الحامضي مسببة الحرقة وعسر في الهضم.

4-الاصابة باضطراب ومشاكل وصعوبة في التنفس وانقطاعه اثناء النوم نتيجة تراكم الطعام على المعدة والامعاء.

5-تسوس الاسنان نتيجة عدم غسل الاسنان وتراكم بقايا الطعام في تجاويف الاسنان لفترة .