متابعة – علي معلا

تعتبر وجبة السحور مهمة جداً خلال شهر رمضان المبارك. فهي تساعد الصائم على الحركة والحفاظ على نشاطه خلال اليوم الثاني. ويعد البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة على المعدة. وأغناها بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. وفيما يلي أبرز فوائدها:

1. الحفاظ على صحة الجنين.

2. منع فقر الدم.

3. تقوية العظام.

4. تعزيز صحة الجلد.

5. بناء العضلات.

6. تنظيم الكوليسترول.

7. تحسين الرؤية.

8. خسارة الوزن.