متابعة- بتول ضوا
الخوف أكثر المشاعر السلبية التي نواجهها في حياتنا. وهي استجابة الجسم لأي خطر جسدي أو عاطفي….
لكن ماذا يفعل الخوف في أجسادنا. هل سبق وأن طرحت مثل هذا السؤال على نفسك؟.. إليك الجواب:
– إنقاص الوزن:
يساعد الشعور بالخوف على حرق سعرات حرارية، فمع زيادة سرعة نبضات القلب. يتدفق الأدرينالين وتتسارع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق السكر والدهون.
– تقوية جهاز المناعة:
الشعور بالخوف يؤدي إلى تنشيط خلايا الدم البيضاء، وكلما زاد عدد خلايا الدم البيضاء، كان جهازك المناعي أقوى.
– يمنحك شعوراً بالتمكين والتحفيز القوي:
إلى جانب الأدرينالين. تفرز أجسادنا بعض المواد الكيميائية عند الشعور بالخوف. منها السيروتونين، وهو هرمون يساعد الدماغ على العمل بكفاءة أكبر، مما يجعل الخوف طاقة مفيدة.
– الخوف يقرّبك أكثر من الآخرين:
عندما تشعر بالخوف، يتم إفراز الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يساعدك على بناء علاقات مع من حولك.
– زيادة الانتباه والتركيز:
عند الشعور بالخوف يفرز الجسم هرمون يعرف باسم (النورإبينفرين)، ما يدفعك إلى التركيز بدلاً من الذعر، ويتيح لك مجالاً للتفكير بوضوح تحت الضغط.
– إنجاز المهام أسرع:
هناك حالة نفسية تُعرف باسم متلازمة كرونوس، وهي عندما يخشى الأشخاص أن يتم استبدالهم بشخص آخر في عملهم، يمكن أن يساعدنا هذا الخوف في الازدهار وإنجاز المهام بشكل أسرع.
