متابعة _ لمى نصر:

تعد بذور الشيا واحدة من المصادر الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية. وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة كالكاروتينات والبوليفينول التي لها العديد من الفوائد.

وفي هذا المقال. سنعرفك على أهم فوائد زيت بذور الشيا.

محاربة الشيخوخة المبكرة.
زيت بذور الشيا غني بأوميغا 3 وأوميغا 6 والأحماض الدهنية الأخرى. يساعد زيت بذور الشيا في الحفاظ على صحة غشاء بشرتك وحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي تقلل الخطوط الدقيقة للجلد.

صحة الشعر.
الشعر المجعد والباهت هو نتيجة قلة الرطوبة في الشعر. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت بذور الشيا على الاحتفاظ بالرطوبة وترطيب شعرك. يحافظ زيت بذور الشيا على صحة الشعر ويمنع تكسر الشعر. للحصول على أفضل النتائج. ضعي زيت بذور الشيا على الشعر المبلل ولاحظي النتائج.

للبشرة الجافة.
يساعد وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية وأوميغا 6 وحمض اللينوليك الدهني فيها على حبس الرطوبة داخل بشرتك. يساعد هذان الحمضان الدهنيان الصحيان على استعادة ترطيب البشرة.

صحة القلب.
يحتوي زيت بذور الشيا على أحماض دهنية أساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في السيطرة على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.