متابعة – لجين اسماعيل :

يعاني الكثير من الانتفاخات والغازات المزعجة. نتيجة تناول وجبات دسمة في بعض الأحيان. فضلاً عن تناول النشويات. لذا إليك وصفات تساعد على التخلص من الانتفاخات.

1. شاي الزنجبيل:

يعمل على تهدئة المعدة. ويمنع تكون الغازات الزائدة ويطردها. ويعالج التهابات المعدة.

2. الكركديه:

يحتوي على العديد من المركبات. التي تساعد على مواجهة الانتفاخ. من خلال تنظيم هرمون إدرار البول.

3. شاي النعناع:

بفضل المنثول يمكن للنعناع تهدئة الجهاز الهضمي. والتخلص من الانتفاخات وعسر الهضم.

4. عصير الأناناس الساخن:

يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين. الذي يقلل الإلتهاب ويحفز عملية الهضم. وتجنب انتفاخ المعدة، وخاصة بعد الوجبات الثقيلة.

5. عصير البطيخ الطازج:

بفضل محتواه العالي من الماء والبوتاسيوم. يساعد البطيخ على التخفيف من انتفاخ المعدة.