متابعة – نور نجيم :

توجد العديد من الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة ذات التأثير المثبت في تعزيز نمو الشعر في مناطق فروة الرأس المختلفة، ومن هذه الفيتامينات والمكمّلات ما يأتي:

فيتامين د:

تؤكّد العديد من الدراسات ارتفاع خطر الإصابة بتساقط الشعر الناجم عن الثعلبة البقعيّة أو مرض الثعلبة وتساقط الشعر عند النساء عند انخفاض معدّل فيتامين د في الجسم عن النسبة الطبيعيّة.

فيتامين ب7:

يعرَف هذا الفيتامين أيضًا بالبيوتين وقد تمّ ربط انخفاض معدّلاته بتساقط الشعر أيضًا.

المكمّلات الأخرى:

توجد مجموعة من المكمّلات الأخرى التي قد تساهم في تحفيز نمو الشعر في حال المعاناة من عوزٍ فيها، ومنها ما يأتي: فيتامين ب12.

فيتامين هـ.

فيتامين ج.

فيتامين أ.

الحديد.

الحمض الدهنيّ أوميغا-3.

الزنك.