متابعة – سوزان حسن
المضادات الحيوية من أكثر الأدوية شيوعًا التي تستخدم لقتل أو منع نمو البكتيريا، ولكن لها آثار جانبية كثيرة قد تزعجك على المدى الطويل، ويمكن استبدال هذه الأدوية بمضادات حيوية من الطبيعة تعرفي عليها .
1-الزنجبيل
-هذا واحد من أفضل الأطعمة المضادة للبكتيريا والالتهابات التي يمكنك العثور عليها، يحتوي على جينجيرول ، شوجول ، وزينجرون بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد القوية ذات الخصائص المضادة للميكروبات، يمكن أن يساعدك على محاربة العديد من سلالات البكتيريا بشكل فعال.
-أفضل طريقة للحصول عليه هي الخام، يمكنك مضغه بعد وجبات الطعام كمعطر للفم، ابشر بعضًا منها على السلطات والشوربات، يمكنك أيضًا إضافة بعض إلى فنجان الشاي الخاص بك في الصباح.
2-البصل
مصدر غني لمركبات الكبريت العلاجية المسماة cysteine sulphoxides بالإضافة إلى احتوائها على مركبات الفلافونويد التي لها تأثيرات مذهلة من المضادات الحيوية.
3-الثوم
يحتوي هذا على الأليسين ، الذي يمكنه محاربة العديد من سلالات البكتيريا بشكل فعال، لكن الأعتدال في هذا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف استشارة الطبيب قبل الإصابة بهذا الدواء وهو غير مخصص للأطفال ، يمكن أن يقتل الثوم مسببات الأمراض المسؤولة عن الالتهابات الشائعة وكذلك النادرة، لها خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومن الأفضل استهلاكها نيئة.
4-عسل مانوكا
كل العسل مفيد لمحاربة مسببات الأمراض، لكن عسل مانوكا أقوى من الأصناف الأخرى، هذا العسل موطنه نيوزيلندا، له خصائص مذهلة من المضادات الحيوية ومضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات، ولكن لا يجب إعطاؤه للرضع، حتى أنه يمكن أن يمنع العديد من مسببات الأمراض المقاومة للأدوية.
