متابعة- بتول ضوا
قبل صيام شهر رمضان يتعين على مرضى الأمراض المزمنة كداء السكري استشارة الطبيب. للنظر في الحالة الصحية للمريض فيما لو كان يستطيع صيام رمضان أم لا. وإعادة ضبط مواعيد الأدوية بما يتناسب مع ساعات الصيام في الشهر الفضيل.
لذلك ولكي يمر صيام رمضان بسلام دون مشاكل صحية، أصدرت منظمة السكري في المملكة المتحدة إرشادات للأشخاص المصابين بمرض السكري. وهي:
– فحص مستويات السكر في الدم باستمرار على مدار اليوم.
– الاحتفاظ بعلاجات نقص السكر وزجاجة من الماء أثناء فترة الصيام.
– مراجعة الطبيب لإجراء تغييرات لأقراص السكري مثل التبديل إلى نوع أو جرعة مختلفة من الأنسولين أو الدواء.
– عدم تخطي وجبة السحور وتناولها قبل بدء الصيام مباشرة.
– تناول الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل الحبوب أو الشوفان أو الأرز البني، للحفاظ على مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
– تناول العدس والحمص والفاصوليا كمصادر للبروتين والألياف في وجبة الإفطار.
– تناول الفاكهة والخضروات لمنع الإمساك والحفاظ على صحة القلب.
– شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين في وجبة السحور، لتجنب الإصابة بالجفاف أثناء النهار.
– ينصح مرضى السكر بتناول تمرة واحدة فقط مع مشروب خالي من السكر مثل كوب من الماء لكسر الصيام.
– تجنب المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة المعبأة لأنها ترفع نسبة السكر في الدم وتزيد من الشعور بالعطش.
– التقليل من تناول الأطعمة المقلية، لتجنب زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم عن المستويات الصحية.
– تناول كمية قليلة للغاية من حلوى رمضان والتي يفضل أن تكون قليلة السكر.
