متابعة- بتول ضوا

اللوز البجلي أحد أنواع أشجار اللوز. موطنه الأصلي مدينة بجيلة، التي تقع جنوب مدينة الطائف بالمملكة العربية السعودية

كغيره من أنواع اللوز يتميز بقيمته الغذائية العالية. ما يجعله مصدر غني للعديد من الفوائد التي يقدمها للجسم، أبرزها:

– يساعد في تعزيز صحة العظام، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم. لذلك يحمي من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.

– يساهم في فقدان الوزن بصورة أسرع من المعتاد، لأنه يحتوي على عدد كبير من الألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالبشع

– يحتوي على البروتين الذي يعوض الجسم عن احتياجاته الغذائية اليومية ويزيد الكتلة العضلية، وبالتالي تقل نسبة الدهون.

– غني بنسبة عالية من الفيتامينات، خاصة فيتامين (إي)، الذي يعد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تقلل الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل: السرطان، والزهايمر.

– يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

– يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل في مجرى الدم وتخفض ضغط الدم وتحسن من تدفقه.

– يخفف من علامات وأعراض الحمل في الشهور الأولى، مثل الشعور بالغثيان الصباحي. ويضبط ضغط الدم الذي تعاني منه أغلب الحوامل، كما يعالج الإمساك الذي يرافق شهور الحمل.