متابعة – لجين اسماعيل :
لا مفرَّ من أننا سنتقدم في العمر. ومع ذلك، يبدو بعض الأشخاص في الستينيات من العمر. وكأنهم في الأربعينيات من العمر. بينما يبدو بعض الأشخاص في الثلاثينيات من العمر. وكأنهم في الخمسينيات من العمر، فما سر ذلك؟ فإذا كنتِ تريدين أن تظهري بإطلالةٍ أكثر إشراقاً. إليكِ عدداً من العادات السيئة والتي تجعلك تتقدمين في العمر.
عدم استخدام واقي الشمس
أضرار أشعة الشمس لا تؤدي فقط إلى سرطان الجلد. بل تؤدي إلى ظهور التجاعيد وبقع الشمس. لذا فإن وضع واقي الشمس على أساس يومي. من أفضل العادات التي يمكنك اتباعها للحفاظ على مظهرك شاباً.
الغضب والضغائن
الغضب والتوتر وحمل الضغائن لا تعيث فساداً في داخلك فحسب. بل يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تقدمكِ في العمر بشكلٍ أسرع.
حيث يرتبط الاكتئاب بشيخوخة الخلايا. وقد لا تتمكنين من تجنب التوتر أو الغضب. لكن يمكنكِ إيجاد طرق إيجابية للتخلي عن تلك الضغوطات.
عدم ارتداء النظارات الشمسية
حان الوقت لتخزين زوجٍ من النظارات الشمسية في كل حقيبة تملكينها! حيث يقول الخبراء إن التحديق المستمر يمكن أن يؤدي إلى ظهور تجاعيد كبيرة، لذا
قد يؤدي عدم ارتداء النظارات الشمسية إلى تقدمك في السن. خاصة أثناء الصيف، والذي يمكن أن يعكس مستويات عالية من ضوء الشمس. مما يؤدي إلى زيادة التحديق. وهذا التحديق المتكرر يعزز “أقدام الغراب”.
النوم على وجهك
ما لم تكوني تنامين على ظهرك، فقد حان الوقت لتبديل روتين طريقة النوم، حيث إنه
إذا كنتِ تنامين على وجهك ليلةً بعد ليلة. وعاما بعد عام، فإنَّ تجاعيد النوم. التي تظهر عند كل صباح ستبقى دائمة.
وإذا اضطررت للنوم على وجهك. جربي غطاء وسادة من الساتان أو الحرير. والذي سيكون أقل عرضة للتسبب في تجعد الوجه.
الشرب من القشة
قد يكون الوقت قد حان للتوقف عن استخدام المصاصات. لأن ضم شفتيك للرشفة منها. يمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط “على غرار المدخن”. تحيط بفمك.
العبوس
الفعل البسيط المتمثل في العبوس. يمكن أن يجعلكِ تبدين أكبر سنّاً بمرور الوقت.
لذلك، فإن الابتسام يجعلكِ أصغر سناً ويزيد مناعتك. حتى مجرد “الابتسامة الزائفة”. ستقلل من عدد نزلات البرد التي تصابين به.
