متابعة- غرام محمد
التمر والحليب هما مكونان غذائيان يتميزان بقيمتهما الغذائية العالية. وفوائدهما الصحية. وعند استخدامهما سويًا لصناعة مشروب التمر. والحليب اللذيذ فإن هذا قد يساعدك على الحصول على فوائد مضاعفة. فلنتعرف على فوائد التمر والحليب.
تحسين صحة القلب والشرايين
قد يساعد التمر الموجود في مشروب التمر والحليب على تحسين صحة القلب. وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين. كما يعتبر مشروب التمر.
بناء وتقوية العضلات
يحتوي مشروب التمر. والحليب على نسبة عالية من البروتينات التي تحتاجها العضلات لتقويتها ولزيادة كتلتها في الجسم. لذا فإن هذا المشروب قد يكون خيارًا ممتازًا للرياضيين الذين يرغبون بزيادة الكتلة العضلية وخسارة الدهون الزائدة.
علاج الإمساك
قد يساعد مشروب التمر والحليب على علاج الإمساك والوقاية منه. خاصة عند تناوله على الريق صباحاً. وهنا من الممكن شرب الحليب الدافئ الممزوج بالتمر أو عمل كوكتيل من الحليب البارد والتمر. إذ يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف.
تقوية العظام والأسنان
من فوائد التمر والحليب أنه قد يساعد على إمدادك بجرعة جيدة من البروتينات والكالسيوم ومجموعة من المعادن المختلفة، مثل: السيلينيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، وقد يساعد مزيج العناصر الغذائية المذكور آنفًا على تقوية العظام والأسنان بشكل ملحوظ.
