متابعة- غرام محمد
يمكن أن تصبح القهوة إدمانًا وقد يتسبب في بعض الأحيان في آثار ضارة حتى في الجرعات التي تعتبر آمنة. فيما يلي نتناول الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا في حال الإكثار من تناول القهوة خلال رمضان.
القلق والتوتر
الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى القلق. أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يرتبط بمشاعر القلق والتوتر. من المعروف أن الشخص المصاب بالقلق يعاني من العصبية والأرق.
اضطرابات في المعدة
تحفز الأحماض الموجودة في القهوة المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض، ما يفاقم مشكلة ارتجاع المريء، . تشير الأدلة اإلى أن الكثير من الكافيين قد يؤدي أيضًا إلى اضطرابات في المعدة مثل الغثيان والتشنجات والإسهال والانتفاخ، خاصة في حالة الصيام.
الأرق واضطرابات النوم
الأرق هو اضطراب في النوم يجد فيه الشخص صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. وهو أحد الأعراض المرتبطة بمشاكل جسدية أخرى ، مثل زيادة التعب والصداع. هذه علامة شائعة بين أولئك الذين يستهلكون الكثير من الكافيين. سيعاني هؤلاء الأشخاص من الأرق والتهيج إذا قللوا كمية القهوة أو توقفوا عنها بسبب الصيام.
