متابعة- غرام محمد

الكرز هو أحد الفواكه الصيفية المشهورة بمذاقها الحلو، وتعتبر ذات فوائد عديدة تعود على الجسم.اليكم ابرزها:

خسارة الوزن
يحوي الكرز من مكوناته ما يزيد عن 75% ماء. بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الغذائية. ومستويات قليلة من السعرات الحرارية. وبهذا فإن الكرز يعد غذاء مميز لمن يطمح لخسارة الوزن إذ أنها تعزز الشعور بالشبع. وامتلاء المعدة.

تعزيز صحة القلب
يساعد تناول الكرز في تقليل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم. وبالتالي فهو يساهم في تعزيز صحة القلب. كما وأن محتواه من البوتاسيوم. والمغنيسيوم يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم. مما يحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومحتواه من مضادات الأكسدة القوية يحارب التهابات القلب.

تعزيز صحة الجلد والمفاصل
يعد الكرز مصدر عالي لفيتامين ج. والمعروف بكونه مضاد أكسدة قوي جدًا. ويساهم في تكوين الكولاجين  وتجديد الخلايا. وتعزيز صحة البشرة. والجلد. والمفاصل. والأوعية الدموية.