متابعة- بتول ضوا

السوبيا أحد المشروبات الرمضانية المشهورة على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك. يتميز بمذاقه المميز. كما يعد مصدر مهم جداً لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية. وله القدرة على ترطيب الجسم وإنعاشه.

يقدم مشروب السوبيا فوائد صحية لا تعد ولا تحصى. وخاصة للصائمين أوضحتها الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في النقاط التالية:

– يقلّل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

– يعمل على تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على فيتامين H.

– يمدّ الجسم بالألياف التي يحتاجها، ويساهم في تنقيته من السموم المتراكمة في داخله.

– يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المتعدّدة من أهمها الفيتامينين B وC.

– يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون اللازمة لطاقة الجسم.

– يعتبر مصدراً هاماً للكالسيوم، البوتاسيوم، المغنسيوم، الفسفور والحديد.

– يُعزّز صحة الأسنان والعظام والعضلات.

– يقوم بتحسين الدورة الدموية، حيث يقلّل من ارتفاع ضغط الدم وعروق الدوالي.

– يحتوي على مواد مضادّة للالتهابات. وبالتالي فإنه يساعد في علاج مشاكل المسالك البولية والتهابات البواسير.

– يساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض الربو.

– يساعد في الحماية من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

– مفيد في تحسين صحة الأوعية الدموية، خصوصاً لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.

– يساهم في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يساهم في التحكم بنسب الكوليسترول الضارّ في الجسم

– مليّن طبيعي مفيد في حالات الإمساك.

– يساعد مشروب السوبيا فى تسهيل عملية الهضم.

– يجعلكِ مشروب السوبيا تشعرين بالشبع والامتلاء، إذ يفيد الصائمين أثناء ساعات الصيام الطويلة.

– يقلّل من مستويات الكوليسترول الضارّ في الجسم.

– يعتبر مشروب السوبيا منشطاً للغدّة الدرقية لاحتوائه على فيتامين A.

– يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية التى يفتقدها خلال ساعات الصيام.

– يزيد مشروب السوبيا إنتاج كريات الدم الحمراء، فهو ممتاز للنساء اللاوتي تعانين من فقر الدم أو الأنيميا